人们都会有自己不同的助眠方法

显示全部楼层 · 2018-9-18 10:49:46

人们都会有自己不同的助眠方法
女 | 35岁
2018-09-18 10:49:46
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健康咨询描述：
人们都会有自己不同的助眠方法？人们都会有自己不同的助眠方法

千问 · 2018-9-18 10:49:46

你好，很高兴为你解答，如果助眠方法有很多，如生活规律，不熬夜，睡前用热水泡泡脚、喝热牛奶、吃莲子百合粥、按摩穴位，也可以通过药物改善失眠症状等。

千问 · 2018-9-18 10:49:46

病情分析：
你好，针对你的文字描述，你是不是存在睡眠情况质量不好的现象？
指导意见：
一定要注意保持良好的心态，养成定时睡眠的习惯，如果始终不见好转，最好是去医院进行中药调理，好吗？愿你健康！