身高165cm 体重115斤三围87/69/93 75B这样的身材算正常吗？

显示全部楼层 · 2008-12-30 20:30:44

我觉得我好胖哦，尤其是腿，有没有什么减腿比较有效的方法呢？

千问 · 2008-12-30 20:30:44

你这样其实也不算胖啦~ 1 首先要调整好自己的心态，不要急与求成，因为胖不是一天吃出来的，瘦也一样。要给自己定一个目标，有计划的进行，不过一定要坚持！ 2 给自己定一个每天食谱，哪些可以吃，哪些不能吃。这些都要在心中有个概念。不要到了吃饭的时间什么都抛在脑后，那样永远都减不下来。 3 少吃多餐是很有效果的，维持好自己的进食量，一个星期可以瘦3-4斤哦。 4 做运动，时间在半小时以上最好。此外也要多做家务，一样可以减肥哦。 5 睡前3小时不要吃东西，相信JM们都知道。...

千问 · 2008-12-30 20:30:44

正确的减法是，身高减去105等于健康的体重.(前后一点点不影响健康)三围是没有关系的.165-105=60=120公斤.
其实没有很胖.算是蛮正常的体重拉.其实健康就好啦....

千问 · 2008-12-30 20:30:44

其实这样的身材还好,健康就行,减腿的话,跳绳跑步,都比较好...