高三紧张一直深呼吸，现在习惯了过一会就要深呼吸怎么

显示全部楼层 · 2018-9-21 19:50:37

高三紧张一直深呼吸，现在习惯了过一会就要深呼吸怎么
男 | 17岁
2018-09-21 19:50:37
7人回复

健康咨询描述：
高三紧张一直深呼吸，现在习惯了过一会就要深呼吸怎么办？还有人憋气多久会影响到脑细胞，我一直担心我不深呼吸会变笨

千问 · 2018-9-21 19:50:37

你好，少年女性有紧张，是正常的生理反应，可以深呼吸的，憋气不会影响脑细胞的，多思维会使大脑变得聪明的，呼吸时是正常的。祝你健康。

千问 · 2018-9-21 19:50:37

病情分析：
你好！根据你的描述，你是高三学生，精神有些紧张，觉得呼吸不畅。
指导意见：
建议！这种压力应该是你这个年龄的一个普遍现象！只是有的人说出来，有的人憋在心里，其实说出来本身就是一种释放。深呼吸不会变笨，相反对身体有好处，因为深呼吸会增加体内的氧含量，会聪明！祝你考个理想大学！

千问 · 2018-9-21 19:50:37

病情分析：
你好，出现这样的状况，一般是由于轻度强迫症的原因造成的。
指导意见：
担心影响到脑细胞，是造成这种情况的最终原因。但是如果经常深呼吸的话，容易造成呼吸性碱中毒，对身体健康造成影响。
以上是对“高三紧张一直深呼吸，现在习惯了过一会就要深呼吸怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-9-21 19:50:37

病情分析：
你好，很高兴与你交流，根据你的叙述，考虑你的想法是多余的！憋气不会影响你的脑细胞。
指导意见：
建议你放松心情，不要刻意注意自己的呼吸运动，转移自己注意力，平时除了学习，经常进行体育锻炼增强体质。

千问 · 2018-9-21 19:50:37

病情分析：
你好，您的这种情况考虑一般深呼吸的话，应该是没有什么问题的
指导意见：
你这种情况的话，深呼吸的话是不会影响脑细胞的，这种情况是没有问题的，不用担心的

千问 · 2018-9-21 19:50:37

病情分析：
你好！看了你的问题描述，普通人经过系统训练，憋气可以达到三分钟。
指导意见：
你好！普通人经过系统训练，憋气可以达到三分钟左右，在紧张的时候可以通过深呼吸缓解情绪。

千问 · 2018-9-21 19:50:37

首先你说的这个症状有可能和平时压力过大有关系，所以建议你适当的放松心情，学会自我调节平时建议你学习以后注意锻炼身体，做长跑运动，可以促进体内的氧的摄入。不要把学习当成一种负担。
以上是对“高三紧张一直深呼吸，现在习惯了过一会就要深呼吸怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！