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长时间没锻炼,最近有散步
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长时间没锻炼,最近有散步
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2018-9-22 23:48:50
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长时间没锻炼,最近有散步
女 | 20岁
2018-09-22 23:48:50
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健康咨询描述:
长时间没锻炼,最近有散步,然后小腿、膝盖,还有大腿,整条腿的筋会痛,不固定时间,不固定部位,会扯着痛,酸着疼,跳着痛。就算静卧也会。这是为什么呢?
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千问
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2018-9-22 23:48:50
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可能是刚开始锻炼肌肉内积聚了乳酸引起疼痛。建议不要一次活动量太大了,循序渐进的坚持每天都做,现在疼痛的地方热敷按揉一下就可以
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千问
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2018-9-22 23:48:50
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全身疼痛的原因是多样的,可能与以下疾病有关:1.关节疼痛全身酸痛可以由很多原因所造成,其中包括有肌肉拉伤、过量运动导致乳酸在体内沉积、关节或者骨头的损伤、炎症等,这些都有可能会导致全身的酸痛。其中以关节疼痛最为主要,常见关节疼痛的症状有关节肿胀、活动受限、关节响、关节僵硬等,这些都是关节疼痛的症状,同时也是导致全身酸痛的原因。2.风湿、感冒你可能不知道,轻微的风湿以及感冒同样会导致出现全身酸痛的现象出现。因此出现全身酸痛的情况时,我们应该多关注这两方面。引起的轻微的浑身酸痛。3.血液循环不好如果人体中血液循环不良的话,就会导致血液缺氧,如果人体组织得不到充足的氧气势必会出现全身酸痛的情况,如果严重的话还会导致组织细胞坏死。4.过度劳累对于全身酸痛是怎么回事这个问题。比如过度运动、过度劳累等,这些都会导致的血液中乳酸增多,从而让我们出现浑身酸痛的情况。5、缺乏营养全身酸痛是怎么回事?如果我们人体中缺乏一些营养物质的话,同样会导致出现全身的酸痛。最为常见的有缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳等等。6.长时间保持一个姿势,不锻炼会引起浑身酸痛。同时需要注意的是,导致全身疼痛的原因是多样的,为避免耽误治疗,需早日明确病因,早期对症治疗。
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