在学校让老师罚我们做300个蹲起然后第二天早上然后

显示全部楼层 · 2018-9-27 20:12:58

在学校让老师罚我们做300个蹲起然后第二天早上然后
女 | 13岁
2018-09-27 20:12:58
4人回复

健康咨询描述：
在学校让老师罚我们做300个蹲起然后第二天早上然后腿就疼了几天可以，走路都很疼

千问 · 2018-9-27 20:12:58

病情分析：
这是平时没有锻炼引起的，一下子做的运动量大了肌肉就会出现酸痛的症状。
指导意见：
这个不要紧，休息3、4天就会自己恢复，不用做任何处理。以后要加强体育锻炼。

千问 · 2018-9-27 20:12:58

你好，根据你描述的情况。突然做300个蹲起以后腿疼是正常的，这是因为突然增加运动量，肌肉发生无氧呼吸，大量乳酸堆积而造成，这两天你可以适当跑跑步，或坚持再做几天蹲起，3到5天以后腿就不疼了。

千问 · 2018-9-27 20:12:58

病情分析：
根据你所说的这种情况，你这是因为软组织损伤引起的，建议积极治疗！
指导意见：
软组织损伤的治疗原则，早期按摩热敷微波治疗，并外用扶他林软膏治疗就好了！
以上是对“在学校让老师罚我们做300个蹲起然后第二天早上然后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-9-27 20:12:58

病情分析：
你这是过度活动导致的肌肉损伤和乳酸堆积导致的，所以原因比较明确。
指导意见：
恢复期估计需要三周左右的时间，要想快一点的话可以去做一些理疗治疗，这样会好的快一些。