总是心情不好，经常发火

显示全部楼层 · 2018-9-28 00:18:02

总是心情不好，经常发火
女 | 32岁
2018-09-28 00:18:02
3人回复

健康咨询描述：
总是心情不好，经常发火，生气了做什么都觉得没劲，觉得这个世界上没有人对我好

千问 · 2018-9-28 00:18:02

您好，看了您的描述感觉您似乎遇到了一些事情让你失望，伤心。内心非常渴望有人能理解你。好在你还可以发火释放一下自己的内心，不然憋在心里会更难受的。我是心理咨询师，如果你觉得需要可以找我聊聊。

千问 · 2018-9-28 00:18:02

你好！很高兴为你服务，你的情况属于心理因素，请问是生活不开心还是工作不顺心呢？导致你焦虑烦躁，情绪低落。建议：放松心情，遇事冷静思考，看看是哪里出了问题，多与家人沟通，多与朋友交流。必要时去通过心理咨询，及时疏导不良情绪，改变认知，缓解你的情绪症状。

千问 · 2018-9-28 00:18:02

你好，情绪每个人都有只是每个人感受不一样。生活本来就没有是完美的多体谅自己和别人，控制情绪也是一样学习。还有和我们的认知和家庭教育都有关系。改变自己的认知角度不一样感觉不一样。不能一味怪别人看看自己哪里有需要改进的还有灵活对待周围的人做个高情商的人轻松一点，过程也是慢慢不断学习进步
以上是对“总是心情不好，经常发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！