我因为体育训练小腿十分粗是硬的

显示全部楼层 · 2018-9-28 00:21:47

我因为体育训练小腿十分粗是硬的
女 | 16岁
2018-09-28 00:21:47
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健康咨询描述：
我因为体育训练小腿十分粗是硬的。大腿也很粗但是软的，请问我怎么减大腿和小腿啊

千问 · 2018-9-28 00:21:47

病情分析：
减小腿和大腿上的肉，最好的运动就是游泳，骑自行车，登山。同时饮食也应该严格控制，不要吃高热量的食物，像油炸的食物不能吃，不能喝饮料，每餐主食在一百克以内，多吃蔬菜，多饮水。

千问 · 2018-9-28 00:21:47

这是由于过度训练造成的肌肉过度发达，你这个时候一定要适时的减少腿部的运动这样的肌肉，在没有运动刺激的情况下，就会逐渐消掉。当然如果你减少运动的话，容易造成脂肪堆积，所以后期可能还需要减少脂肪。