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怎样才能减肥在吃的方面应该注意哪些?

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2 | 2013-3-2 08:55:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2013-3-2 08:55:17 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-3-2 08:55:17 | 显示全部楼层

1.进食的时候要细嚼慢咽 ,这样能在吃撑之前就有饱意<br/><br/>2.少进油盐及味重的调味品,因为这些东西不仅让你食欲大增而且会使更多水分滞留在体内,导致水肿<br/><br/>3.晚饭可以用水果蔬菜代餐,下午四点以后尽量不要吃主食及零食<br/>

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