想减肥，在网上买喝荷叶东瓜茶喝了没有效果

显示全部楼层 · 2018-10-1 21:25:45

想减肥，在网上买喝荷叶东瓜茶喝了没有效果
女 | 20岁
2018-10-01 21:25:45
3人回复

健康咨询描述：
想减肥，在网上买喝荷叶东瓜茶喝了没有效果，想问问有什么减肥茶，不伤身体，没有什么副作用，还很有效果，减肥茶太多了，不知道哪几种好，平时都好忙，没有什么时间运动，天天坐着，身高152，125斤，好烦忙，麻烦多提提意见，谢谢

千问 · 2018-10-1 21:25:45

您好，根据您的描述情况，建议健康减肥，不要服用减肥药以及过度节食，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，健身操，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，适量多吃些新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康。

千问 · 2018-10-1 21:25:45

你好，你的标准体重是47公斤，减肥是没有捷径的，保健品和药物只能作为辅助，关键在于饮食控制和运动锻炼，不要吃高热量的东西，同时循序渐进量力而行的做有氧运动。

千问 · 2018-10-1 21:25:45

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，根据你的身高和体重应该是属于有点偏胖了。
指导意见：
根据你说的这种情况，你的体重的确有点偏高，建议最好的减肥方法是每天坚持半个小时以上的有氧运动加适当控制饮食，减少高热量饮食，多吃蔬菜和水果，这样减肥方法比较合适，减肥茶一般副作用比较多。
以上是对“想减肥，在网上买喝荷叶东瓜茶喝了没有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！