大约11点后深夜听歌或者睡不着就会莫名其妙的伤心

显示全部楼层 · 2018-10-2 00:10:13

大约11点后深夜听歌或者睡不着就会莫名其妙的伤心
女 | 19岁
2018-10-02 00:10:13
3人回复

健康咨询描述：
大约11点后深夜听歌或者睡不着就会莫名其妙的伤心，流眼泪，然后就想起以前的事情，就流眼泪，经常发生这种情况，经常失眠，这个情况就很长一段时间了

千问 · 2018-10-2 00:10:13

但是一定要注意休息，不能熬夜劳累，学会放松自己的心情，不给自己太大的心理压力，有什么心理问题，多跟家人沟通，多跟朋友沟通，学会释放自己的压力，多做有意义的事情。

千问 · 2018-10-2 00:10:13

你好，你是有些抑郁情绪了，不知道这之前你经历了什么？建议跟父母沟通一下，尽快去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗

千问 · 2018-10-2 00:10:13

你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，晚上九点半之后，就应该使自己的脑子静下来，不要听那些歌曲了，可以给看书，系统的看书可以增长知识同时也有助于睡眠的。打破旧模式，进得去自己新的作息规律。这也是必须进步的一些代价
以上是对“大约11点后深夜听歌或者睡不着就会莫名其妙的伤心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！