小时候我不爱吃饭，爸妈硬给我吃我也不吃

显示全部楼层 · 2018-10-5 16:43:01

小时候我不爱吃饭，爸妈硬给我吃我也不吃
男 | 13岁
2018-10-05 16:43:01
3人回复

健康咨询描述：
小时候我不爱吃饭，爸妈硬给我吃我也不吃。长大了我就吃了，现在胖了。知道该怎么减肥

千问 · 2018-10-5 16:43:01

13岁正是身体发育期，所以这个时间内饮食要规律，营养要均衡，避免暴饮暴食，每餐在八分饱同时少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，少吃小食品，每天可以运动45分钟或者一个小时，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操等运动。

千问 · 2018-10-5 16:43:01

病情分析：
你的今年十三岁女孩，小时候不爱吃东西，爸妈硬喂东西吃，现在吃了，吃胖了。
指导意见：
想减肥，应该控制饮食，多吃新鲜水果，少吃肉类食物。可以做跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，跑步来运动减肥。

千问 · 2018-10-5 16:43:01

您好，根据您的描述情况，您现在正是生长发育期，要健康减肥，不要过度节食以及不用减肥药物，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操，仰卧起坐，瑜伽等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食或饮料，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝您健康。
以上是对“小时候我不爱吃饭，爸妈硬给我吃我也不吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！