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关于俯卧撑的问题

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1 | 2009-1-2 20:40:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

我想练腕力打篮球,所以做俯卧撑,我做的方式是手心朝外做,做了15个感觉手腕很痛,请问这样是否有效果?如果没效果,请问什么方式练腕力最好?

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千问 | 2009-1-2 20:40:32 | 显示全部楼层

买个腕力器，一般只要15元，不贵，专门练腕力俯卧撑还是臂力和胸肌练得多些...

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千问

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