最近几天晚上睡觉总做梦

显示全部楼层 · 2018-10-6 07:43:11

最近几天晚上睡觉总做梦
保密 | 19岁
2018-10-06 07:43:11
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健康咨询描述：
最近几天晚上睡觉总做梦，也不是噩梦，还会醒好几次，但不会睡不着，有时能记起来梦有时记不得，这几天基本都在家玩手机也没咋动过，睡觉也保持在九十个小时，晚上十点十一点都睡了，这是怎么了

千问 · 2018-10-6 07:43:11

像你说的这种情况应该考虑是日有所思夜有所梦的表现，都是因为你白天的事物的一种影射的反应，看来你白天可能对你印象深刻的事情发生了，对你造成的，这种在梦中的睡眠眠不踏实的现象

千问 · 2018-10-6 07:43:11

你好，根据你的表述。做梦是正常的，生理和心理现象，不必刻意在意。做梦往往与现实生活中的生活事件，各方面的压力，身体状况等有关。包括玩手机的内容。建议走出家门经常参加集体性的活动，多与他人沟通交流。每天一定要坚持锻炼，增强体质增强身体的免疫能力。注意饮食营养，要均衡。

千问 · 2018-10-6 07:43:11

你还是有点失眠的情况，睡眠不深才会经常做梦的，因为你自己过度的玩手机，也容易做梦，你可以出去活动，可以做有氧运动，这样睡眠就会改善了。
以上是对“最近几天晚上睡觉总做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！