我现在体重125年龄18身高165腿特别粗想问一下

显示全部楼层 · 2018-10-13 12:03:59

我现在体重125年龄18身高165腿特别粗想问一下
女 | 18岁
2018-10-13 12:03:59
3人回复

健康咨询描述：
我现在体重125年龄18身高165腿特别粗想问一下怎么减肥啊

千问 · 2018-10-13 12:03:59

病情分析：
好，我们正常的标准体重是身高减去110等于体重的公斤数，你现在的标准体重应该是55公斤
指导意见：
你好，你现在的体重是超标的，如果需要减肥，应该是两方面的问题，一个是要加强运动，再有就是饮食控制，你现在的年龄还小，不建议用药物减肥，还是应该应用健康的减肥方式也就是说应该遵循一日三餐适量的运动和充足的睡眠，把这些习惯坚持下去，以选择跑步游泳等运动的方式

千问 · 2018-10-13 12:03:59

病情分析：
你好，女性成人的标准体重为标准体重=(身高cm-105，标准体重上下10％都是正常的！
指导意见：
你接公式算你的标准体重为60kg，不算胖，腿粗可能是长时间久坐缺少运动引起的，建议你平时可以多练练蹬腿，少久坐，多运动，饮食控制点，这样才能有减肥效果！

千问 · 2018-10-13 12:03:59

你好，根据你的描述情况，你现在的体重比较正常的，要健康减肥，不要服用减肥药物以及过度节食，以免对身体造成伤害，建议平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操等等，但是要适度，不要过于劳累，同时饮食营养要均衡，多种多样化，尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康快乐。
以上是对“我现在体重125年龄18身高165腿特别粗想问一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！