失眠一晚上到第二天10点才睡着

显示全部楼层 · 2018-10-14 14:36:17

失眠一晚上到第二天10点才睡着
男 | 24岁
2018-10-14 14:36:17
4人回复

健康咨询描述：
失眠一晚上到第二天10点才睡着，晚上做噩梦醒来背上都是汗，怎么办

千问 · 2018-10-14 14:36:17

你好，一般来说，失眠做噩梦都是由于有比较高的焦虑造成的，建议学习一些心理放松的方法，比如呼吸放松肌肉放松和想象放松，或者找心理咨询师自己来处理自己的情绪问题

千问 · 2018-10-14 14:36:17

因为晚上做噩梦，导致的失眠，可能是与你近期遇到的事情有关，这件事是否造成了你的困扰？你打算怎么处理这件事情？这都是当下你需要解决的问题

2018-10-14 14:41

ask86585221h7
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主要是没什么事呢，感觉头发都白了附件：点击查看大图

2018-10-14 14:41医生回答：
感觉头发都白了，事实上头发确实白了吗？

2018-10-14 14:43

ask86585221h7
追问
好像是，比之前多了附件：点击查看大图

2018-10-14 16:02医生回答：
好像，感觉，这都不是事实。之前是多少？现在是多少呢？

千问 · 2018-10-14 14:36:17

你可能有心事或者思虑过度才会一夜失眠的。另外也可能跟体内的脾肾虚弱有关系，自己注意锻炼身体。还要调理好饮食，做到有规律的起居。
以上是对“失眠一晚上到第二天10点才睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-10-14 14:44

ask86585221h7
追问
好的呢，同仁堂人参归脾丸可以不附件：点击查看大图

2018-10-14 16:03医生回答：
可以吃的。你先吃一段时间看看有没有效果。

千问 · 2018-10-14 14:36:17

你好，如果只有一次失眠，暂时不用管，如果长期这样失眠，应该去中医科，找中医问诊，服用一段时间中药或者中成药调理身体，改善睡眠和身体的亚健康状态