对于高三学生来说，晚上喝什么奶对身体好

显示全部楼层 · 2018-10-21 20:28:18

对于高三学生来说，晚上喝什么奶对身体好
男 | 18岁
2018-10-21 20:28:18
4人回复

健康咨询描述：
对于高三学生来说，晚上喝什么奶对身体好？每天晚上最迟能熬到几点？

千问 · 2018-10-21 20:28:18

病情分析：
你好！根据你的描述及症状综合分析！高三最晚不超过12点。喝纯流奶就可以了。
指导意见：
营养跟上，多吃高蛋白高维生素饮食。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情愉快，不要有压力。

千问 · 2018-10-21 20:28:18

你好，很高兴能与你在线交流解答问题，高中的学生是比较累的，往往是睡得晚容易引起腹胀等消化不良的现象，应该喝酸奶比较好的，并且注意不要熬夜太晚。

千问 · 2018-10-21 20:28:18

病情分析：
你好，根据你的描述，晚上入睡前半到1小时，饮上1杯酸奶，既有助于睡眠。
指导意见：
建议生活规律，睡眠规律，饮食上营养搭配，注意锻炼身体，不要熬夜太迟，祝好。
以上是对“对于高三学生来说，晚上喝什么奶对身体好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-10-21 20:28:18

病情分析：
你好，作为学生晚上喝杯热牛奶有利于睡眠，有助于身体健康。高三了学习压力大，为了高考取得好成绩，需要争分夺秒的学习，大多数学生都会熬夜学习的。
指导意见：
建议你平时要注意营养均衡合理膳食，在学习紧张阶段也要尽量做到劳逸结合，尽量十一点前休息为好。