我曾有过短暂失眠病史后好不治而愈

显示全部楼层 · 2018-10-23 16:41:20

我曾有过短暂失眠病史后好不治而愈
男 | 70岁
2018-10-23 16:41:20
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健康咨询描述：
我曾有过短暂失眠病史后好不治而愈，多年后有因家事纠结复发，此次复发更为严重，几天彻底不眠，痛苦不堪……

千问 · 2018-10-23 16:41:20

你好，你的失眠是现实因素引起的，主要是精神因素。建议你首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠；

千问 · 2018-10-23 16:41:20

这种情况是可以理解的，任何一件事情发生，以后都会困扰着人的情绪变化，让你割舍不断产生的这种失眠，多梦的情况，希望你把这些事情慢慢的淡化掉，这种情况就改善了。