减肥期间便秘怎么办怎么办怎么办怎么办怎么办怎么办怎

显示全部楼层 · 2018-10-25 21:46:21

减肥期间便秘怎么办怎么办怎么办怎么办怎么办怎么办怎
女 | 20岁
2018-10-25 21:46:21
5人回复

健康咨询描述：
减肥期间便秘怎么办怎么办怎么办怎么办怎么办怎么办怎么办怎么办

千问 · 2018-10-25 21:46:21

考虑是和自己吃得少，然后就是大便产生少，所以容易便秘等问题那么可以考虑适当的多吃些蔬菜和水果，另外就是五谷杂粮，这个不会明显的增肥。还有就是适当的多运动，另外就是可以多喝水，这样利于润肠通便的

千问 · 2018-10-25 21:46:21

减肥期间出现便秘，这种情况如果时间比较短，可以口服促进胃肠道蠕动药物例如莫沙必利，和导泻药物，例如麻仁丸。减肥期间也要适当增加热量，多食用蔬菜水果，多喝水，积极参加体育运动，消耗掉过多的热量，健康减肥。

千问 · 2018-10-25 21:46:21

病情分析：
你好！根据你描述的情况，减肥的人群经常会出现便秘的情况，主要原因和进食过少。
指导意见：
如果碳水化合物吃得太少，纤维素不足，就容易便秘了。建议你平时注意多吃高纤维的食物，注意多喝水，多运动来促进肠胃功能蠕动。
以上是对“减肥期间便秘怎么办怎么办怎么办怎么办怎么办怎么办怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-10-25 21:46:21

病情分析：
你好，你的情况多长时间了？平时的饮食情况怎么样？用过缓解的方法吗？
指导意见：
你好，你的情况出现便秘的情况，可以吃一些水果蔬菜和粗纤维食物，按摩和热敷腹部，中医艾灸腹部穴位，保持适当的运动量，注意补水每天2000毫升，注意休息，愿你健康快乐。

千问 · 2018-10-25 21:46:21

你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述，建议你还是要养成每天定时排便的习惯，多喝开水，清淡易消化饮食，不吃生冷辛辣刺激性食物，多吃富含维生素纤维素的蔬菜水果，多吃五谷杂粮，少食多餐，适度锻炼身体，注意防寒保暖。