谢谢您大约是两年前开始有一些事情发生导致精神敏感

显示全部楼层 · 2018-10-25 23:57:45

谢谢您大约是两年前开始有一些事情发生导致精神敏感
女 | 17岁
2018-10-25 23:57:45
3人回复

健康咨询描述：
谢谢您大约是两年前开始有一些事情发生导致精神敏感怀疑自己经常看到什么东西或者提到什么东西脑子里可以脑补出一个关于自己和身边人的小故事我该怎么办

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千问 · 2018-10-25 23:57:45

可以做深呼吸放松，当自己想去脑补的时候就深呼吸放松，去关注气息经过鼻孔的感觉，把注意力拉回到当下。要去培养自己的兴趣爱好，转移注意力。

千问 · 2018-10-25 23:57:45

你好，很高兴帮你解答问题。你的scl90测量超过了正常值，同时结合你的临床症状，可以进行心理咨询和药物治疗。祝你健康快乐！

千问 · 2018-10-25 23:57:45

你好，您的这种情况考虑您是出现了焦虑，抑郁的情绪倾向，测量的量表只能代表你一段时间情绪状况，这也和你最近所处的环境，心情都有一定联系，建议你首先不要过分的焦虑，强化问题，可以调整自己的状态，放松心情，适当转移注意力，遇到事情可以想想积极的一面，平时可以多做一些让自己积极高兴的事情，培养一些兴趣爱好，都利于您情绪状态的好转，另外，建议您保证充足的睡眠，避免熬夜情况的出现，慢慢调整都会有所改善！
以上是对“谢谢您大约是两年前开始有一些事情发生导致精神敏感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢谢您 大约是两年前开始有一些事情发生导致精神敏感

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