为什么我一上班就犯困呢

显示全部楼层 · 2018-10-29 14:23:01

为什么我一上班就犯困呢
男 | 19岁
2018-10-29 14:23:01
4人回复

健康咨询描述：
你好，为什么我一上班就犯困呢？每天和玩似的上班。也困死。

千问 · 2018-10-29 14:23:01

你好，为摆脱这种“情绪疲软”状态，医生建议，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡；要早睡早起，早晨如能提前进入储备状态，就能防止一上班就犯困；中午适当“充充电”，小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。

千问 · 2018-10-29 14:23:01

病情分析：
你好，晚上休息不好，熬夜，工作累就会引起身体疲乏的，不用太担心
指导意见：
建议还是注意多休息不要太劳累了，有时间的话就多运动锻炼身体来改善一下吧。

千问 · 2018-10-29 14:23:01

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的情况分析，是不是晚上休息不好呢?
指导意见：
白天犯困，上班不累也犯困，有几种原因，一、晚上休息的时间太晚，如果晚上休息不好，白天就会犯困。二、手机或电脑等电子用品使用时间过长，眼睛长时间得不到休息，身体也会发困，排除不良的生活习惯，有充足的睡眠，如果还犯困，可以去医院系统地检查一下。
以上是对“为什么我一上班就犯困呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-10-29 14:23:01

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你一上班就困，那么玩困吗？晚上睡几个小时
指导意见：
建议你，按时睡觉，每天保证八小时睡眠，中午可以睡半小时，多吃水果蔬菜以及牛奶鸡蛋等有营养的食物，如果还困，就去医院检查一下