睡眠多梦且能记清楚梦

显示全部楼层 · 2018-11-6 20:58:46

睡眠多梦且能记清楚梦
女 | 20岁
2018-11-06 20:58:46
8人回复

健康咨询描述：
睡眠多梦且能记清楚梦，曾经经常鬼压床且鬼压床时会产生幻觉，现在偶尔鬼压床。白天学习工作时，很容易分神，不自觉地打瞌睡。请问这种情况该如何改善？

千问 · 2018-11-6 20:58:46

根据你对于情况的描述来看，个人的感觉应该和精神的压力有很大的关系。一般来说，精神压力过大或者长期的精神紧张，容易出现这样的神经性症状，放松自己的心情会对症状的改善有很大的帮助

2018-11-06 21:21

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好的，谢谢医生的建议！！附件：点击查看大图

2018-11-06 21:34医生回答：
祝你天天开心。

2018-11-06 21:38

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谢谢，平常挺开心的，做的梦也都很有趣，就是做梦太累了，睡五分钟都能做完一个梦，醒来觉得脑阔痛?附件：点击查看大图

2018-11-06 21:40医生回答：
嗯，太在意，也就是说，用脑过度了。

2018-11-06 21:51

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可能的，因为我还试图控制梦里剧情走向来着。谢谢医生的指导附件：点击查看大图

2018-11-07 06:41医生回答：
放松一下，享受生活。

千问 · 2018-11-6 20:58:46

你好！根据你描述的情况考虑睡眠质量不佳导致神经衰弱的可能，可以适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调理，建议平时放松心情，保持乐观情绪，生活作息规律，保证充足睡眠。

2018-11-06 21:21

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2018-11-06 21:36医生回答：
不用客气，好好生活！

千问 · 2018-11-6 20:58:46

睡眠不好这个情况可以用安神补脑的药物进行改善，也可以用中药进行调理治疗症状应该就能慢慢缓解，没问题的，平时注意休息，别过度劳累就行。
以上是对“睡眠多梦且能记清楚梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-11-06 21:21

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2018-11-06 21:38医生回答：
不客气。再见

千问 · 2018-11-6 20:58:46

学习时打嗑睡，那只能说明你觉的学习枯躁，幻觉如果径常产生需要注意的，警惕精神异常的发生，失眠多梦，可以试着去做段时间催眠治疗看看能否有改善。

2018-11-06 21:18

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一般产生的幻觉是鬼压床不能动时，以为自己动了坐起来了之类的?，两次不太靠谱的幻觉是脑袋里放起了交响乐，感觉是很真实的听觉，自己知道是幻觉还想着奇了怪了蛮好听的，要是自己会记谱就好了。附件：点击查看大图

2018-11-06 21:26医生回答：
这种情况建议先去心理科做个量表筛查。

2018-11-06 21:32

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好嘞，谢谢医生的建议。附件：点击查看大图

2018-11-06 21:37医生回答：
不客气，祝你们生活愉快。

千问 · 2018-11-6 20:58:46

你好，你所讲的鬼压床是一种常见的睡眠障碍，并且出现多梦等状况，考虑与你白天压力较大身体劳累有关系。需要你养成良好的作息习惯，劳逸结合，减轻压力，具有自己的减压方式。业余时间可以做运动，平时保持心情愉快，以上症状自然会好转。

2018-11-06 21:21

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2018-11-06 21:55医生回答：
不客气，祝你愉快

千问 · 2018-11-6 20:58:46

你好，根据你的描述，你是一位20岁的女性朋友。你经常做梦，偶尔鬼压床。白天学习工作时，容易分神，打瞌睡。我建议你每晚睡前什么也不要想，可以睡前喝一支安神补脑液。

2018-11-06 21:43

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2018-11-07 07:36医生回答：
祝早日康复！

千问 · 2018-11-6 20:58:46

指导意见：
您好！根据您描述的这种情况，首先需要对于梦有一个客观、科学的认知。我们每个人都会做梦，每天做4-5个梦都是正常的，这是由于我们在睡眠的过程中，大脑由兴奋活跃状态进入抑制安静状态的阶段里，出现的奇幻的现象，便是我们所说的梦。其次，考虑您的工作或心理压力过大，建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，听听轻音乐，睡前喝一杯牛奶或蜂蜜水，泡半小时热水脚，都有助于改善睡眠。
以上是对“睡眠多梦且能记清楚梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-11-6 20:58:46

根据您的描述症状，您最近压力是不是很大呢？生活中的？工作学习中的？有些焦头烂额的感觉呢？考虑是心里压力大导致的，建议您放松心情，享受生活，作息时间规律，不要有太大压力。