我今年18岁，身高174体重130我曾经练过很长时

显示全部楼层 · 2018-11-7 20:36:37

我今年18岁，身高174体重130我曾经练过很长时
男 | 18岁
2018-11-07 20:36:37
3人回复

健康咨询描述：
我今年18岁，身高174体重130我曾经练过很长时间体育所以腿部肌肉挺发达的，腿型一点也不好看很粗，我就想问一下怎样塑造一下腿型，变细一点，网上那些瘦腿贴之类的有效吗

千问 · 2018-11-7 20:36:37

目前如果有觉得肥胖想减肥的话不建议使用减肥产品和减肥药物会有一定的副作用，而且还会反弹！建议保证营养前提下还是建议继续使用运动方法，效果会好一些！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住！

千问 · 2018-11-7 20:36:37

如果想瘦腿，可以进行瑜伽或者是慢跑。千万不要相信网上那些东西。没有什么作用，如果你是学习阶段，要把注意力转移到学习上。平时不要吃油炸类的食物。

千问 · 2018-11-7 20:36:37

你好，根据你的描述，对于您的身高计算体重大约是在70公斤左右，所以您目前并不属于肥胖。对于网上的瘦腿贴效果并不确切，建议平时合理饮食还是坚持锻炼身体。
以上是对“我今年18岁，身高174体重130我曾经练过很长时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！