晚上失眠，中午稍微睡一会起来就感到头疼

显示全部楼层 · 2018-11-8 17:11:16

晚上失眠，中午稍微睡一会起来就感到头疼
女 | 21岁
2018-11-08 17:11:16
2人回复

健康咨询描述：
晚上失眠，中午稍微睡一会起来就感到头疼，消化不良，晚上容易对小事产生很大的兴趣

千问 · 2018-11-8 17:11:16

你好，很高兴为你服务。根据你的叙述，你晚上很兴奋，夜里睡不着，白天中午午休也不解乏是吗？你把自己的生活钟都搞乱了。晚上不要做兴奋的或者让自己激动的事情，按时作息，调整作息时间就会好一些。

千问 · 2018-11-8 17:11:16

晚上对小事儿感兴趣，也就是说晚上更容易兴奋起来。当兴奋的时候就不容易入睡。晚上还是减少刺激性的小事。让自己放松。白天要适度运动，少思虑。不追求完美，不过度在意细节。