有时候突然觉得很失落

显示全部楼层 · 2018-11-8 22:59:33

有时候突然觉得很失落
女 | 17岁
2018-11-08 22:59:33
4人回复

健康咨询描述：
有时候突然觉得很失落，比如下楼梯时突然感觉很无助，无聊到极致，不知道要干什么，感觉活着没什么意义可言。

千问 · 2018-11-8 22:59:33

指导意见：
你说的这种情绪状态持续了多久了呢？偶尔的情绪不佳，可能很多人都会有，但是如果长期会有，而且自身无法调节和控制的话，那是心理上出现了一些不健康，建议去当地心理中心做心理治疗的。

千问 · 2018-11-8 22:59:33

你好，这种情况持续多久了，最近生活中学习上有什么不愉快的事情发生吗？可以多与朋友交流，可能会发现大家偶尔也会有这种情况发生，向长辈倾诉请教，找到适合自己缓解情绪的方法。还有就是我们每个人都需要学会与自己的情绪和平相处，因为不良情绪的产生也是我们的一部分。

2018-11-09 08:22

ask881718934l
追问
前一段时间摔了脚，半个月没去读书，生活中也有一点小问题，而且我一直是个很乐观自信的人，最近可开始有点自卑附件：点击查看大图

2018-11-09 08:51医生回答：
嗯，受伤这个事件除了身体上的影响之外，更多的是对自己心理上的影响，自己怎么看待现在的自己，以及半个月没去学校如何重新融入学校，需要我们有一个过渡的过程，在这个过程中可以向家人朋友真诚表达自己的想法苦恼困惑，有一个良好的支持系统，然后自己重新进入崭新的生活状态。

千问 · 2018-11-8 22:59:33

你好，很高兴为您提供咨询，你有抑郁的倾向，建议你平时不要总待在屋子里，不要长时间玩手机和电脑，一定要多出去走走运动运动，锻炼锻炼身体，晒晒太阳，因为运动可以促进神经递质的传递，分泌大脑所需要的营养五羟色胺，让自己的情绪开心，增强注意力和记忆力，所以一定要多做运动，晚上一定要按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康，您可以到当地的三甲医院心理科就医，在医生的指导下用药辅助治疗。
以上是对“有时候突然觉得很失落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-11-09 08:09

ask881718934l
追问
我一个月的样子了，我也测试了国际抑郁症试题，有中度抑郁，但是又感觉没有那么严重附件：点击查看大图

2018-11-09 08:10医生回答：
那你要动起来，不要总待在屋子里，多运动运动，晒晒太阳，这样就可以调节减轻。

千问 · 2018-11-8 22:59:33

感觉活着没什么意义可言，这些感觉出现的频率多不多，因为在你现目前的年龄阶段，正是青春内分泌激素分泌比较旺盛，情绪掌控上的有一些失调，需要多参加户外的有氧运动进行调理。