最近几天感觉心里很烦躁

显示全部楼层 · 2018-11-9 14:21:03

最近几天感觉心里很烦躁
女 | 19岁
2018-11-09 14:21:03
4人回复

健康咨询描述：
最近几天感觉心里很烦躁、压抑、难受，容易发脾气想哭不知道是怎么回事？

千问 · 2018-11-9 14:21:03

你好，根据你的表述。你的这种状态有躁郁的表现。建议尽快找心理咨询师进行心理疏导。或者到当地正规医院精神心理科就诊。平时一定要加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力。经常参加集体性的活动，多与他人沟通交流。找个信得过的人说说心里话。学会放松自己，用适当的方式发泄自己的情绪。

千问 · 2018-11-9 14:21:03

你好，一般在有些生活事件的情况下出现一些情绪问题，就可能出现你所说的这些表现。现在可以试着去解决自己的问题所在，可能在解决问题以后再评估自己的感受！

千问 · 2018-11-9 14:21:03

你今年19岁，面临着学习生活工作当中的压力的问题，可能自己无法解决，包括感情生活等方面就会出现这种很压抑负性的情绪，情况希望你和你的家人分享一下，这也是最基本的心理疏导的一种方式，如果短时间之内自己不能够有效改善，应该就这些心理门诊寻求专业医生的帮助
以上是对“最近几天感觉心里很烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-11-9 14:21:03

你好，感觉心里烦躁，压抑难受，容易发脾气，想哭，你这是有一些焦虑或者抑郁的情绪，建议学习学心里放松的方法，比如呼吸放松，记住放松或者想象放松，或者到医院的心理科就诊