男35岁以上，工作走动频繁

显示全部楼层 · 2018-11-11 23:46:15

男35岁以上，工作走动频繁
男 | 30岁
2018-11-11 23:46:15
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健康咨询描述：
男35岁以上，工作走动频繁，应酬多，现在高血压，血脂高，尿酸飘零！要运动做些什么，运动！

千问 · 2018-11-11 23:46:15

你好，建议保持足够的睡眠,参加力所能及的工作和体力劳动，平时多注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,避免富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟不喝酒。

千问 · 2018-11-11 23:46:15

你目前具有高血压，高血脂，高尿酸症，主要的问题先管住嘴，才能迈开腿，你要减少油腻食物，高蛋白高嘌呤饮食的摄入，最好戒烟戒酒。同时进行相应的体育锻炼，可以先进行慢跑，然后再逐渐增大活动量。