连续失眠两天在家就好在学校在床上躺2小时都睡不着一

显示全部楼层 · 2018-11-12 16:51:21

连续失眠两天在家就好在学校在床上躺2小时都睡不着一
女 | 18岁
2018-11-12 16:51:21
3人回复

健康咨询描述：
连续失眠两天在家就好在学校在床上躺2小时都睡不着一天就睡23小时然后第二天还特精神咋睡也睡不着

千问 · 2018-11-12 16:51:21

你好，小朋友，我仔细的看了你的描述，你的描述还是相对来说比较清楚的，你上高中吗？你的这种情况是由于环境改变造成的睡眠障碍，这种情况有两种选择，一是你慢慢的适应，而是让家长陪读。不建议你吃助眠药物。

千问 · 2018-11-12 16:51:21

你好小姑娘，有时候人就是这样，换一个地方可能就会睡不好，可能会担心或者有其他一样的情绪，不知道你的情绪主要是哪些方面。精神心理问题需要了解更多的你的情况，才能更好的帮你。

千问 · 2018-11-12 16:51:21

你好，从你描述的情况给你一个建议，不要太在意这个问题，只是偶尔的失眠，建议你正常作息，每天坚持体育锻炼，睡前泡脚，喝杯热牛奶，调整一下即可！
以上是对“连续失眠两天在家就好在学校在床上躺2小时都睡不着一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！