因为工作需要做二休二白天上班晚上下班

显示全部楼层 · 2018-11-13 20:20:37

因为工作需要做二休二白天上班晚上下班
男 | 21岁
2018-11-13 20:20:37
2人回复

健康咨询描述：
因为工作需要做二休二白天上班晚上下班，因为是地铁工作要走很多路一天将近1万步左右，然后休息在家我想运动瘦大腿现在大腿有一点粗，瘦大腿的话应该如何做运动呢？

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千问 · 2018-11-13 20:20:37

你好，根据你描述的情况，想瘦大腿。建议你挂腿。取仰卧位，臀部靠进墙根，将腿倒挂在墙上。或者是仰卧。做空蹬自行车的动作。希望我的建议给你带来帮助。

千问 · 2018-11-13 20:20:37

病情分析：
你好，很高兴为你提供健康咨询，目前你咨询的是瘦大腿的方法。
指导意见：
根据临床经验，瘦大腿可以在床上采用倒蹬自行车式的方式，也就是和骑自行车一样，双腿蹬空气。