医生经常吃腰果有什么好处

显示全部楼层 · 2018-11-16 17:47:18

医生经常吃腰果有什么好处
男 | 42岁
2018-11-16 17:47:18
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健康咨询描述：
医生您好，经常吃腰果有什么好处，腰果可以治疗什么

千问 · 2018-11-16 17:47:18

1、润肠通便：腰果中含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀，使粪便逐渐软化，起到通便的效果；2、延缓衰老、美容养颜：腰果中富含维生素E以及多不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，可以清除体内多余自由基，避免自由基过度氧化，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用；3、改善心血管状况：腰果中含有的不饱和脂肪酸有助于调节血脂、胆固醇，保护血管，因而对防治心血管疾病有一定的作用。