记忆力可以慢慢变好吗

显示全部楼层 · 2018-11-16 18:53:12

记忆力可以慢慢变好吗
保密 | 19岁
2018-11-16 18:53:12
3人回复

健康咨询描述：
记忆力可以慢慢变好吗，现在逻辑思维，背东西很慢（或者说吃点什么）

千问 · 2018-11-16 18:53:12

目前这种情况来说可以多吃一些坚果类的食物，对于记忆力是有一定的帮助的，当然这种情况还是应该找一些记忆力的方式，这样才可以更好的改善

千问 · 2018-11-16 18:53:12

你好：记忆这东西是可以锻炼的，长时间背东西是可以锻炼脑力的增长记忆的，这也是心理学，一个人必须暗示自己我的记忆力很好，长时间暗示自己、并不断记忆一些东西，多看几遍，做到眼到、心到、口到，强行记忆，慢慢地记忆力真的就好了。

千问 · 2018-11-16 18:53:12

病情分析：
您好，记忆力下降的话，您可以一个是注意休息，经常熬夜的话肯定是不太好的，休息是一方面的。可以补充点b族维生素，或者是谷维素调节神经。或者是可以服用点中药的健脑液。
指导意见：
在一个日常的话注意营养搭配合理，嗯现在用脑时期的话，你可以吃点这个，多吃新鲜的蔬菜，适度的吃一些粗粮，优质的蛋白鸡蛋牛奶，这些都要补充上去，还有瘦肉如果是减肥的话，营养也得搭配合理，如果是体重正常的话，那营养的话一定要跟得上。每天晚上喝点酸奶，日常的话吃点大枣桂圆这些补气养血的东西。然后日常明天要规律的抽时间运动，一个是一方面快走或者是慢跑游泳，这些都是可以的，每天运动最少一个小时左右。晚上睡觉，不要超过晚上11点睡觉。睡眠是最好的养生，有一个充足的睡眠，各方面都会改善。先从生活起居开始，祝您生活愉快。
以上是对“记忆力可以慢慢变好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！