腹部肉多，还有大腿肉松

显示全部楼层 · 2018-11-16 22:30:01

腹部肉多，还有大腿肉松
女 | 17岁
2018-11-16 22:30:01
3人回复

健康咨询描述：
腹部肉多，还有大腿肉松，应该怎么样减少呢，每天都有运动的习惯，饮食也比较清淡

千问 · 2018-11-16 22:30:01

你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。无论是谁，都是付出了努力才会那样的，所以你要减肥，就坚持运动。

千问 · 2018-11-16 22:30:01

病情分析：
既然你发现脂肪堆积的部位，那么可以针对这几个部位做一些锻炼。
指导意见：
最终想要瘦下来不反弹还是要靠运动，网上搜一下针对腹部和大腿的体操的运动坚持做。

千问 · 2018-11-16 22:30:01

病情分析：
你的腹部肉多，还有大腿肉松，每天都有运动习惯，饮食比较清淡。
指导意见：
要减肥，首先控制好饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物。多做有氧运动如跳绳，健身，游泳，跑步来运动减肥。每天运动一个小时，长期坚持运动才有效果。
以上是对“腹部肉多，还有大腿肉松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！