我身高170体重126吃的很多很多

显示全部楼层 · 2018-11-17 13:43:29

我身高170体重126吃的很多很多
男 | 17岁
2018-11-17 13:43:29
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健康咨询描述：
我身高170体重126吃的很多很多，几乎是常人的一倍，每次早上吃的很多，中午就吃的很撑很撑，晚上就吃的很饱很饱。偶尔还会吃一些零食。所以就这样乱吃长胖了6斤。很怕长胖，因为是通过运动减肥从190瘦到了120，期间为了减肥1年没吃晚饭。为了保持体重半年没吃过零食。身上的皮很松懈，怎么掐都不痛。就是这样乱吃导致我长胖了。所以我想问现在控制饮食，正常吃三餐，不吃零食能不能减肥，瘦一点。

千问 · 2018-11-17 13:43:29

你好很高兴为你服务,只要膳食结构合理,食物热卡分配得当,机体机能代谢正常,应该是吃不胖的,再加上适当运动锻炼应该问题不大,祝君心想事成。

2018-11-17 14:25
匿名追问
我控制饮食能不能瘦一点点，然后不吃零食，在不运动的前提下，能不能瘦一点点，附件：点击查看大图

2018-11-17 14:30医生回答：
应该可以的

千问 · 2018-11-17 13:43:29

病情分析：
早餐可以吃饱，中餐建议8分饱，晚餐6分饱，控制饮食，增加锻炼，
指导意见：
维持现在的体重，零食不建议吃，对于体重的维持有帮助的，碳酸饮料不吃。平时可以跳绳，仰卧起坐，打篮球等可以改善皮肤松弛。

2018-11-17 14:25
匿名追问
医生你好我想在问一下我现在控制饮食能不能瘦一点在不运动的前提下附件：点击查看大图

2018-11-17 14:59医生回答：
能维持现在不增加体重。不能保证不瘦。