最近为了减肥午饭不吃

显示全部楼层 · 2018-11-17 21:46:44

最近为了减肥午饭不吃
女 | 17岁
2018-11-17 21:46:44
4人回复

健康咨询描述：
最近为了减肥午饭不吃，肠胃不好，三四天没有拉大的了，每天只拉一点点，拉不出来，昨天下午头晕，今天上午也头有点晕，吃了很多还是拉不出来，请问这怎么回事

千问 · 2018-11-17 21:46:44

你好，你这种情况应该是过度减肥引起的头晕，因为你吃的少，肚子里没有东西，一次吃得多，但胃肠里的东西相对还是少，而且消化也需要一个过程。其实减肥是个循序渐进的过程，建议你最好是合理控制饮食和健身锻炼相结合来减肥，这样才是最安全可靠的。

千问 · 2018-11-17 21:46:44

病情分析：
嗯，您好，看您的身高体重是多少，减肥的话要有一个合理的计划，嗯，不吃饭肯定是不行的，主要是日常要少吃甜食，尤其是甜的饮料点心，嗯，像雪碧可乐这些还有主食可以少吃一点，但是也不能不吃，多吃一些新鲜的蔬菜是可以的，然后优质的蛋白就像鸡蛋牛奶，这都是可以吃的。甜的水果可以少吃一点。精瘦肉也是可以吃的。主要是饮食要搭配合理，然后再加上运动。
指导意见：
这样才能有效的减肥，不反弹，一个是有氧运动，你可以每天饭后40分钟以后做有氧运动，快走或者慢跑8000到1万步，然后可以做做平板支撑仰卧起坐这些增加肌肉收收腹机，收大腿屁股的这些锻炼就可以了，逐步的减重就可以了，如果是不吃东西的，一个是胃肠容易得胃炎或者是胃溃疡，这个也容易引起贫血。要健康的减重，祝您生活愉快！

千问 · 2018-11-17 21:46:44

病情分析：
您好，过度节食减肥出现头晕，首先考虑营养不足。大便量少与进餐少也有关系的。
指导意见：
平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜，多饮水，多运动，保持心情愉悦。管住嘴，迈开腿，健康减肥。如果大便干，可以服用润肠通便药物，希望能够帮助您。
以上是对“最近为了减肥午饭不吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-11-18 08:33

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追问
大便正常，不烂不硬，没有腹胀，就是不拉肚子看起来很大，一天拉很少，现在四天不拉，就是最近减肥中午吃苹果香蕉，之前我都是天天拉或者隔一天拉，现在四天不拉，这是怎么回事呀附件：点击查看大图

2018-11-18 19:34医生回答：
与您现在进餐较少有关系的，还建议您注意规律生活，定时定量进餐，保持营养均衡。

千问 · 2018-11-17 21:46:44

您好，根据您叙述的情况，您目前处于青春期，需要减肥又不会影响正常的生长发育，可以通过调节饮食，多吃蔬菜，增强体育锻炼。可以用一次开塞露