喝奶茶上瘾了，怎么办

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1 | 2018-11-20 16:13:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

喝奶茶上瘾了，怎么办
女 | 25岁
2018-11-20 16:13:22
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健康咨询描述：
喝奶茶上瘾了，怎么办？就今年开始的，每周都要2杯，每次都忍不住拿起手机点外卖。不喝就感觉浑身不舒服。有时候都不想吃饭，请问怎么戒掉呀？

千问 | 2018-11-20 16:13:22 | 显示全部楼层

你好！只喝奶类，不吃饭会造成营养不均衡。建议：平时应养成良好的生活习惯，注意休息不熬夜，平衡膳食增加营养，培养兴趣爱好，多做做有益身心健康的事情，让自己内心充实起来忙碌起来快乐起来，多与家人交流沟通舒缓心情，多到户外活动晒晒太阳让自己健康阳光，分散奶茶的诱惑力，分散机体对奶茶的依赖性。

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