我有腰肌劳损，时间大概有三个月了

显示全部楼层 · 2018-11-21 14:11:54

我有腰肌劳损，时间大概有三个月了
男 | 36岁
2018-11-21 14:11:54
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健康咨询描述：
我有腰肌劳损，时间大概有三个月了，腰部疼痛有些明显，现在贴着腰肌舒络平痛贴已经恢复了很多，请问医生我平时应该注意哪些东西防止复发，有没有什么注意事项。

千问 · 2018-11-21 14:11:54

你好，向你描述的这种情况是腰肌劳损已经得到改善，需要注意平时避免久站久坐，注意腰部保暖，防止受凉，避免长时间一种姿势，尽量避免腰部用力的动作，有助于改善症状的。

千问 · 2018-11-21 14:11:54

这种情况一般是由于长时间坐着导致腰背劳损，筋膜炎症。产生疼痛不舒服的症状。治疗一般：1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。4如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下