失恋后，想太多，处于一种意识很强的状态

显示全部楼层 · 2018-11-24 08:34:24

失恋后，想太多，处于一种意识很强的状态
女 | 23岁
悬赏2个健康币
2018-11-24 08:34:24
2人回复

健康咨询描述：
失恋后，想太多，处于一种意识很强的状态，就跟以前失眠时一样，可以清楚地可以感知到自己意识的情况，简单说来就是躺在床上脑子里一直在想“我要睡觉”“我什么时候能睡着”的状态，这个时候对“我”的感知是很强烈的，有些强迫的感觉，如何摆脱这种困境

千问 · 2018-11-24 08:34:24

您好，根据您的描述，这种情况有可能是失恋后压力太大的缘故，建议出去旅游，爬山等来放松压力，也可以向心理咨询中心寻求帮助，缓解情绪。

2018-11-24 08:40
匿名追问
这种状态是什么？自我暗示吗？觉得自已是不是心理有病，很羞耻附件：点击查看大图

2018-11-24 08:48医生回答：
这种状况是暗示的一种。即使有心理问题也不是让人羞耻的事啊，这个病不是不自律造成的，也没有传染性，当然更重要的这不是你的错，为什么要羞耻呢。现在社会压力很大，心理亚健康的人越来越多，不要太紧张，放松自己就行了。

2018-11-24 09:07
匿名追问
对异性产生不了好感了，这正常吗？容易想太多，怕被欺骗。第一次失恋，感觉恋爱的感觉都失去了，以后会好吗附件：点击查看大图

2018-11-24 09:14医生回答：
这是失恋的正常反应，不用紧张。平时多看些积极向上的书，参加有意义的团体活动，敞开心扉，爱别人也是一种能力。

2018-11-24 09:21
匿名追问
好的，谢谢附件：点击查看大图

2018-11-24 09:22医生回答：
嗯嗯，不客气，祝您好运。

千问 · 2018-11-24 08:34:24

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，因为失恋导致整个人心情很糟，以至于出现了失眠，而且现在你已经对睡觉产生了恐惧，越怕睡不着越是睡不着，建议睡前听听轻音乐，可以起到很好的催眠作用。

2018-11-24 09:08
匿名追问
有些强迫，越想睡越难，心境无法像以前那么平静，意识变的很清晰，可以感觉到自己的意识，这是自我暗示吗？附件：点击查看大图

2018-11-24 09:11医生回答：
不是自我暗示，就是强迫引起的，总是想着睡觉的事儿，又不能安心入睡，过去的就让他过去吧，该放下的就放下。要有一颗平常心。

2018-11-24 09:21
匿名追问
好的，谢谢附件：点击查看大图

2018-11-24 09:22医生回答：
不客气，你的健康是我最大的心愿！