这两天军训总是失眠，晚上睡不着觉

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1 | 2018-11-25 21:08:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

这两天军训总是失眠，晚上睡不着觉
男 | 24岁
2018-11-25 21:08:13
1人回复

健康咨询描述：
这两天军训总是失眠，晚上睡不着觉，躺着感觉怎么也不舒服，好不容易睡着了立马又精神了，我这是怎么回事？

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千问 | 2018-11-25 21:08:13 | 显示全部楼层

你这情况可能跟换新的环境有很大的关系，这个时候慢调整，睡前放空大脑，集中注意力闭眼做深呼吸，多做几次，慢慢看是否会有改善。

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千问

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