排毒排脂肪吗？我没有病

显示全部楼层 · 2018-11-28 22:38:22

排毒排脂肪吗？我没有病
女 | 46岁
2018-11-28 22:38:22
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健康咨询描述：
排毒排脂肪吗？我没有病，就是想减肥，不知道你这个效果怎么样？能给我介绍一下吗？

千问 · 2018-11-28 22:38:22

排毒一个是中医理念再就是保健品的宣传。有些中医理论把高血脂高血糖等统称毒，再就是保健品把身体代谢产物称为毒素，多见于通便保健品的宣传。一般西医没有这种观念，而且所谓排毒最多是通便，而且保健品多是掺加刺激性泻药，如大黄芦荟番泻叶等，长期应用容易刺激肠道，造成肠道功能紊乱。而且有通便作用的药物或保健品也不会减少脂肪。减肥需要限制高脂高热量食物，多吃蔬菜等含热量少的食物，适当运动。

千问 · 2018-11-28 22:38:22

病情分析：
你好！目前最好的减肥方法，是控制饮食加合理的运动。
指导意见：
建议晚餐少吃主食和油腻食物，餐后30-60分钟后，参加活动45分钟左右，如慢跑、快步走等。