每天晚上睡觉能醒个四五次已经持续好几个月了吃了褪黑

显示全部楼层 · 2018-11-28 22:42:34

每天晚上睡觉能醒个四五次已经持续好几个月了吃了褪黑
女 | 20岁
2018-11-28 22:42:34
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健康咨询描述：
每天晚上睡觉能醒个四五次已经持续好几个月了吃了褪黑素也不管用心里有事吊着也没法不去想也放不下解决不了每天都是消极厌世的状态不是很想活了也不想跟人说话觉得自己很没用最主要睡眠质量让我很烦..睡不好脾气感觉都变得比以前暴躁很多我应该怎么办啊

千问 · 2018-11-28 22:42:34

指导意见：
从以上的情况分析，表现为睡眠质量差，伴随情绪不稳定，甚至消极情绪明显，个人分析需要考虑为抑郁障碍的表现，可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受心理测评等常规检查，必要时可接受药物治疗

千问 · 2018-11-28 22:42:34

影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，或者合并有某些精神心理疾病。另一方面也与躯体因素有关。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。