我入睡困难，躺在床上睡得很晚

显示全部楼层 · 2018-11-29 19:38:02

我入睡困难，躺在床上睡得很晚
女 | 20岁
2018-11-29 19:38:02
3人回复

健康咨询描述：
我入睡困难，躺在床上睡得很晚，但早上起来却不觉得困，疲惫，为什么呢？

千问 · 2018-11-29 19:38:02

你好，根据你所说的情况，首先你这样子是属于睡眠质量比较差，那么建议你在晚上入睡前可以使用热水进行泡脚，也提高自己的睡眠质量，还有在晚上入睡前不要去想任何的事情。

千问 · 2018-11-29 19:38:02

你好，晚上睡眠不好，白天不感觉困，疲劳可能是精力旺盛，亢进，建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，避免过度疲劳，可以吃安神补脑液进行治疗，

千问 · 2018-11-29 19:38:02

你好，针对你所说的情况，不知你晚上从什么时候开始躺在床上的，其实即使是入睡困难，但是当你的身体躺在床上处于安静状态下的时候，往往也可以达到基本类似于睡眠的休息作用效果，所以你早晨起来也不会觉得困倦和疲惫的。
以上是对“我入睡困难，躺在床上睡得很晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！