我这个很奇怪，睡觉时快睡着就一下子惊醒了

显示全部楼层 · 2018-12-1 09:34:18

我这个很奇怪，睡觉时快睡着就一下子惊醒了
男 | 20岁
2018-12-01 09:34:18
2人回复

健康咨询描述：
我这个很奇怪，睡觉时快睡着就一下子惊醒了，而且心脏也会一直跳，但是跳的很慢，平常不上班就不会这样，一上班晚上就睡不好，全身感到很紧绷，不知道是怎么回事

千问 · 2018-12-1 09:34:18

你晚上睡觉时突然之间惊醒，心脏跳得很慢，很有可能是因为上班所造成的焦虑状态。你全身绷得很紧，是焦虑情绪的一种躯体化表现。需要减轻工作压力，缓解精神紧张。坚持每天坚持参加体育运动，也可以去看心理医生，接受心理疏导。严重的话可以吃一些抗焦虑的药。

2018-12-01 09:44

ask885310602s
追问
我这样的状态持续了好多年了，很疼苦，导致我每天都要喝安眠药才能睡好觉，医生我这个能一次性治好嘛？附件：点击查看大图

2018-12-01 09:47医生回答：
吃安眠药只能帮你缓解症状，很难从根本上消除。你一上班就睡不着，全身紧绷，这很明显是焦虑的表现。最好去医院精神心理科检查治疗。

千问 · 2018-12-1 09:34:18

针对这种情况，建议你先去医院的心内科进行详细检查，看是否存在器质性疾病，在医生的指导下对症接受治疗。如果不是由于身体疾病影响，那么多考虑是由于精神压力过大、思虑过多导致的这种情况。建议平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。尤其是在晚上入睡前，不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。