我失眠有7年左右了，前几年是因为工作太累

显示全部楼层 · 2018-12-16 05:44:50

我失眠有7年左右了，前几年是因为工作太累
男 | 26岁
悬赏2个健康币
2018-12-16 05:44:50
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健康咨询描述：
我失眠有7年左右了，前几年是因为工作太累，和同事领导关系不好，加上工作又让人整天又操心，又紧张，导致我觉得度日如年，繁重的体力活加上工作又很不如人愿，几年都没有放几天休假，弄的我经常一天多次在梦中惊醒，因为梦到工作，产线因自己断料了，就这样每天下午4点就睡不着了，加上上高中那三年，十年了，现在工作是轻松了，但是睡眠却出现了大没题，又好多次彻夜未眠，经常11，到12点睡觉，半夜4，到5点就醒了，中间还醒了几次，做个好多个梦，就再也睡不着了，有很多次，很困，很累，但是躺在床上，大脑就很清醒，什么都不想，睡不着，想开心的事，也睡不着，感觉没有小时候哪种头脑发沉，困意浓浓的感觉了，吃艾司唑仑片6片一天，也一天只能睡5到6个钟，醒3到4次，个人感觉吃阿米替林片比艾司唑仑片感觉好，入睡快，困意浓些，值完发，我想改变失眠，我已经把心态放到很好了，失眠依然只能靠药物，我想问下值完发吃艾司唑仑片和吃阿米替林片区别大吗，中药吃过几乎没效果，为了不再脱发，养发，我想问下值完发吃米安眠药和阿米替林片区别大吗

千问 · 2018-12-16 05:44:50

植发和你服用这两种药物没有关系。奉劝你不要吃太多艾司唑仑，因为这个药品有成瘾性，如果突然停药，会出现戒断反应；阿米替林主要是调节情绪，并有睡眠作用。你最好查明原因，可到精神卫生中心去做一下问卷测试，让医生给你做一下分析，看到底是什么原因造成的失眠，然后对症治疗，病好了，你的失眠也就好了。

千问 · 2018-12-16 05:44:50

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，根据你的情况，你应该合理的调节自己的生活作息时间，好好调节一下自己的工作，抽时间多参加一些户外运动和体育锻炼，增强一下自己的体质，不要依赖与药物

千问 · 2018-12-16 05:44:50

你好，很高兴帮你解答问题，我看了你的长篇叙述，得知你失眠的情况。确实失眠是一件挺让人。烦心的事情，但是越烦越失眠，同时呢用药物容易产生很强的依赖作用，你说的这几种药作用都是差不多的，长期服用对身体都没有好处，你还这么年轻，我建议你用运动和锻炼的方式来改善睡眠。比如每天长跑一个小时。每天游泳。或者是做瑜伽让身体疲乏，晚上就有一个很好的睡眠，这个效果特别好，你可以试一下。因为这些催眠药物都会有依赖性
以上是对“我失眠有7年左右了，前几年是因为工作太累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！