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去澡堂洗澡!水比较热
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去澡堂洗澡!水比较热
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2018-12-17 08:33:49
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去澡堂洗澡!水比较热
男 | 28岁
2018-12-17 08:33:49
3人回复
健康咨询描述:
去澡堂洗澡!水比较热!回来睡了!没睡意怎么办?
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千问
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2018-12-17 08:33:49
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你好,如果想有一个完美的睡眠环境。需要自己去创造一个安静的环境。可以把房间布置的暗一些。助于睡眠。听一段催眠的音乐。看一段抖音视频跳跳舞。当一个人累了的时候,很快就会睡着。也可以每天出去散散步,晒晒太阳,多做运动,也会改善睡眠。
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千问
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2018-12-17 08:33:49
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根据你的描述,由于洗完热水澡,浑身比较舒服,需要静静的看一会书,让血液循环的慢点,心情也平静下来,才能有睡意。不要过度紧张焦虑。
2018-12-17 08:37
ask88101796cb
追问
几天了,之前也是失眠附件:点击查看大图
2018-12-17 08:38医生回答:
需要找到失眠的原因是生理性还是心理?
2018-12-17 08:45
ask88101796cb
追问
嗯,失眠很烦人的!哎,附件:点击查看大图
2018-12-17 09:32医生回答:
确实如此,需要找对原因
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千问
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2018-12-17 08:33:49
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朋友你好,你的意思是,没跑成热水澡影响了自己的睡眠,对吗?这种情况建议你如果实在没有睡意可以考虑起床活动一下,或做一些机械的动作。
以上是对“去澡堂洗澡!水比较热”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2018-12-17 08:36
ask88101796cb
追问
几天了,之前也是失眠附件:点击查看大图
2018-12-17 08:38医生回答:
(⊙o⊙)哦,最近有其它事情影响你吗?如果有先从解决这些事入手
2018-12-17 08:44
ask88101796cb
追问
原因找到了,身体比较差吧!就是睡眠不好附件:点击查看大图
2018-12-17 08:45医生回答:
睡眠会影响人的身体健康
2018-12-17 08:46
ask88101796cb
追问
嗯,这次断断续续的用没好!附件:点击查看大图
2018-12-17 08:49医生回答:
建议最好遵医嘱,按时服用
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