医生怎么才能让骨头变粗，本人骨头有点细。

显示全部楼层 · 2018-12-18 19:42:17

医生怎么才能让骨头变粗，本人骨头有点细。
男 | 16岁
2018-12-18 19:42:17
4人回复

健康咨询描述：
医生怎么才能让骨头变粗，本人骨头有点细。

千问 · 2018-12-18 19:42:17

你好要想骨骼变粗，一方面靠饮食，一方面靠运动，还要注意多晒太阳、规律作息，戒烟戒酒。多补充钙质，肉蛋奶类制品，鱼虾等。多参与各种类型的运动对强健骨骼都是有好处的，如跑步、爬山、跳绳等。每周应规律运动3-5次，每次至少30分钟以上，这样对提高骨密度和强健骨骼绝对有好处的。

千问 · 2018-12-18 19:42:17

病情分析：
骨骼的粗壮程度与遗传、饮食和运动有关系。不是单一因素形成的。
指导意见：
你现在可以做的是适当运动，补钙。运动量大了以后骨骼逐渐就会增粗。适当补钙。

千问 · 2018-12-18 19:42:17

病情分析：
您好，一般骨头用则变得粗大变得致密，不用就会变的疏松，容易骨折而且容易疼痛
指导意见：
建议您首先饮食应该均衡，其次适当的进行体育锻炼，慢慢的骨质会增强，另外还会增强体质，平时也注意适当晒太阳，促进钙质吸收
以上是对“医生怎么才能让骨头变粗，本人骨头有点细。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-12-18 19:42:17

病情分析：
根据你所说的这种情况，一般情况下通过锻炼身体就可以了！
指导意见：
骨头变粗有很多方法，一般口服骨肽片，锻炼都可以，6个月左右就好了！放心吧！