1.一到晚上明明很困就是睡不着

显示全部楼层 · 2018-12-23 08:44:51

1.一到晚上明明很困就是睡不着
女 | 19岁
2018-12-23 08:44:51
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健康咨询描述：
1.一到晚上明明很困就是睡不着，好不容易睡着了就开始连续做梦，起来上个厕所又睡又是一个梦，第二天醒来就跟真是发生过的一样，记得清清楚楚，然而生活中就提不起劲，一直很困。2.莫名觉得有事情压着自己，每次一有点不开心的事就会特别难受的哭起来，就觉得所有人都在欺负自己，就开始想起以前不好的事情，就觉得也许是自己活该才会变成现在这样之类的，我以前都不会这样，不知道为什么今年突然就会这样，还会想着去死，又不敢之类的。

千问 · 2018-12-23 08:44:51

梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住多么，多数有休息睡眠不好，思虑过多，压力过大等原因造成，所以你这种情况多数是因为你有一些抑郁的倾向，并且思虑过多等原因造成一定要去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，必要时适当的吃一些药物调理，作为你自己一定要养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑，遇到问题要换个角度去考虑，顺其自然的去生活。

千问 · 2018-12-23 08:44:51

这种情况有一些抑郁焦虑的表现，严重的抑郁焦虑症就会影响到自己的睡眠质量，睡后会出现一些紧张的梦境，这需要你自己学会调节，平时注意多想一些开心的事，不要钻牛角尖。

千问 · 2018-12-23 08:44:51

病情分析：
你好，根据描述，你是有些抑郁的症状，轻度抑郁症临床相是兴趣减退甚至丧失对前途悲观失望，无助感。感到精神疲惫，自我评价下降感到生活或生命本身没有意义。抑郁症可导致失眠。建议关注当下，选择适合自己的运动方式，多交朋友与好朋友交流，听音乐，培养兴趣爱好，让自己忙起来，缓解负面情绪，减少过多的思虑。祝开心！
指导意见：
以上是对“1.一到晚上明明很困就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！