注意力和记忆力极差，自我分析原因有经常熬夜

显示全部楼层 · 2018-12-23 10:48:44

注意力和记忆力极差，自我分析原因有经常熬夜
女 | 18岁
悬赏2个健康币
2018-12-23 10:48:44
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健康咨询描述：
注意力和记忆力极差，自我分析原因有经常熬夜，总是胡思乱想，有抑郁症状等，有什么缓解的办法吗？

千问 · 2018-12-23 10:48:44

你好，根据你表述的情况考虑有抑郁倾向，建议药物治疗配合心理治疗，平时积极主动调节心态，多锻炼身体，多户外运动，不要把自己孤在家里，培养兴趣爱好。

2018-12-23 10:59

ask870201686h
追问
注意力和记忆力怎样提高一些呢？我现在高三，现在急需用脑学习，需要注意力和记忆力附件：点击查看大图

2018-12-23 11:06医生回答：
先调节心态，让自己高兴起来，把身体养好了，平时多出去走走，呼吸新鲜空气，深呼吸，释放负面情绪。