怎么快速增粗手腕，现在手腕19CM

显示全部楼层 · 2018-12-27 12:28:33

怎么快速增粗手腕，现在手腕19CM
男 | 18岁
2018-12-27 12:28:33
5人回复

健康咨询描述：
怎么快速增粗手腕，现在手腕19CM，身高187体重80kg

千问 · 2018-12-27 12:28:33

您好！您想增粗手腕，最好通过运动锻炼，比如练哑铃，做俯卧撑，来通过大量的运动来是手腕增粗，不过不能着急，练习时不要让腕关节受伤。

千问 · 2018-12-27 12:28:33

你好，很高兴回答您的问题，手腕的增粗不是一天两天就能增粗的，建议平时要多注意休息，注意饮食营养均衡性，多些运动，多活动关节。

2018-12-29 14:17

ask85359964ts
追问
脾胃不好喝骨头粗细有关系吗？附件：点击查看大图

2018-12-29 15:05医生回答：
脾胃不好，肌肉欠营养，建议用中药调理

千问 · 2018-12-27 12:28:33

病情分析：
你好，高兴为你提供帮助。建议多锻炼，你可以托举杠铃
指导意见：
你好，多吃牛肉，再买一点锻炼器械明天锻炼，比如臂力器或者腕力器，拉力器也可以，吊单双杠俯卧撑也行。
以上是对“怎么快速增粗手腕，现在手腕19CM”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-12-27 14:27

ask85359964ts
追问
那我的手腕细吗？附件：点击查看大图

2018-12-27 15:19医生回答：
你好，不算粗

2018-12-27 15:38

ask85359964ts
追问
那算细吗，怎么才能更粗一些附件：点击查看大图

2018-12-27 15:42医生回答：
不算细，算一般吧！多锻炼，举杠铃，臂力器，腕力器，俯卧撑，锻炼都可以

千问 · 2018-12-27 12:28:33

病情分析：
你好，根据你的情况，如果身高和体重不再增加，手腕很难再增粗。
指导意见：
日常生活要规律，注意休息，要劳逸结合，健康饮食，不要爆食爆饮，适当锻炼。

2018-12-27 14:27

ask85359964ts
追问
我的手腕细吗？附件：点击查看大图

2018-12-27 14:43医生回答：
你好，根据你的情况，手腕也还行。

2018-12-27 14:59

ask85359964ts
追问
我这个年纪在同龄人中是属于细还是粗附件：点击查看大图

2018-12-27 18:08医生回答：
你好，根据你的年龄，手腕还行。

2018-12-27 20:49

ask85359964ts
追问
怎么才能更粗一些呢？附件：点击查看大图

2018-12-27 20:54医生回答：
你好，想让手腕增粗一些，可以经常做俯卧撑，举杠铃等运动。

千问 · 2018-12-27 12:28:33

病情分析：
你的今年十八岁男生，怎么快速增粗手腕。你的身高187厘米，体重80kg。
指导意见：
可以做俯卧撑，用亚玲进行锻炼。也可以在健美老师的指导下，进行专项锻炼，要循序渐进的锻炼。

2018-12-27 15:38

ask85359964ts
追问
我的手腕算细吗，附件：点击查看大图

2018-12-27 15:41医生回答：
你的手腕还是可以的。可以通过运动来增粗。

2018-12-27 20:50

ask85359964ts
追问
有没有什么运动可以增粗手腕的附件：点击查看大图

2018-12-27 20:57医生回答：
可以用俯卧撑，或举哑铃来增粗手腕。

2018-12-28 06:36

ask85359964ts
追问
手腕细是不是和我的身高有关系附件：点击查看大图

2018-12-28 06:37医生回答：
是和身高有关系，可以通过锻炼来增粗手腕。

2018-12-28 06:38

ask85359964ts
追问
是不是我的身高不再长了之后就会长骨头附件：点击查看大图

2018-12-28 06:51医生回答：
你的身高187厘米，还是可以了。应该

2018-12-28 07:13

ask85359964ts
追问
我的手腕在同龄人中算细还是粗附件：点击查看大图

2018-12-28 07:14医生回答：
算是可以的，不细。