一走到空旷的地方就极其焦虑

显示全部楼层 · 2018-12-29 00:02:54

一走到空旷的地方就极其焦虑
女 | 17岁
2018-12-29 00:02:54
5人回复

健康咨询描述：
一走到空旷的地方就极其焦虑，心特别慌，总感觉别人在看着我，同时还会打冷颤。…有时焦躁的时候还会划伤自己。我该怎么抑制。

千问 · 2018-12-29 00:02:54

你好！根据你描述的情况考虑患有抑郁症的可能，建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施，平时放松心情，避免过度紧张焦虑，多与家人朋友沟通，多做自己感兴趣的事情。

千问 · 2018-12-29 00:02:54

您好，根据您的描述，您应该有旷野恐惧症情况，这种情况除了自己注意调节外，多去这种场合锻炼外，建议进行心理咨询治疗，一般可以采用系统脱敏，放松训练，自我暗示，认知疗法等进行治疗。

千问 · 2018-12-29 00:02:54

你好，你的情况可能是有些广场恐惧症，建议跟父母沟通一下，让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，跟咨询师互动，可以更好的帮到你，不要企图抑制，越是抗拒，越是强化
以上是对“一走到空旷的地方就极其焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-12-29 00:02:54

你好，很高兴为你服务，根据你的情况，建议你首先要调理一下心态，放松心情，别给自己压力，不用过分担心和顾虑，可以看一下心理医生，心理疏导一下，祝早日康复。

千问 · 2018-12-29 00:02:54

您好，根据您的描述，不排除有恐惧症和抑郁症，建议您去正规医院进行测评，专业的诊治。也可以配合进行心理疏导，缓解情绪。平时不要过度劳累，适当进行体育锻炼。