我现在15岁想长高想问问喝点什么牛奶或者什么补品可

显示全部楼层 · 2018-12-29 18:41:14

我现在15岁想长高想问问喝点什么牛奶或者什么补品可
男 | 15岁
2018-12-29 18:41:14
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健康咨询描述：
我现在15岁想长高想问问喝点什么牛奶或者什么补品可以长高的，还有什么做运动的方法可以长高的我想知道

千问 · 2018-12-29 18:41:14

您好，根据您提供的提问：是否还有生长空间，需要看你骨骺的闭合情况。需要你到医院查一下骨龄和骨骺情况，根据检查结果才能判断还有多少生长空间，根据检查结果选择服药增高或者注射生长激素。平时注意饮食均衡，营养丰富，适量运动，祝你梦想成真。

千问 · 2018-12-29 18:41:14

纯牛奶。平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠，不要熬夜；多运动，跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动，跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。