有一段时间，晚上睡觉老是做梦

显示全部楼层 · 2018-12-30 21:37:15

有一段时间，晚上睡觉老是做梦
女 | 16岁
2018-12-30 21:37:15
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健康咨询描述：
有一段时间，晚上睡觉老是做梦，上课打瞌睡，也做梦，醒来还有回忆，上课不怎么听进，请问什么才好？

千问 · 2018-12-30 21:37:15

指导意见：
根据你的描述，理解你的心情。建议你晚上睡眠一定要充足，另外白天的时候要适当运动，合理饮食，生活有规律，这些都是改善你的睡眠的最好的方法。只有精神状态好了，上课才能听进去，效果才能好。